看賽事活動 找場館教練

　　學健身知識 購運動裝備

　　蕓動焦作——焦作全民健身線上集結地！

　　炎熱酷夏，不泡泳池的夏季是不完整的，處處可見下餃子般小朋友們泳池戲水，大人們游泳健身，但是很多人擔心公共泳池的安全問題，游泳池水到底干不干凈？會在魚龍混雜的游泳池里染上乙肝、艾滋等傳染性疾病嗎？需要防范啥？

　　干凈的泳池應該清澈無味——聞到氯的氣味并不標志干凈！游泳池里的水一般需要經過氯的消毒，有人認為泳池要聞到氯的氣味才是干凈的。其實氯過量會造成很大的刺激性，對人體是一種傷害。正規的泳池每隔一段時間就需要進行換水，保證泳池里的水是干凈見底的。若不及時補充新水，很容易滋生細菌，使人感染。游泳池水一定要清澈見底：泳池渾濁，證明水中細菌和有機物含量均較高，容易誘發感染或產生其他健康風險。另外，一旦發生危險，泳池水渾濁也給救生員發現危險和實施救援增加難度。

泳池水的pH值要合適：泳池水的最佳pH值在7.2-7.8之間（試紙一般在網上就能買到），游泳的時候用Ph試紙測試一下，其酸堿度一目了然。氯和溴含量合格：氯和溴是泳池中的殺菌衛士，使人免受細菌侵害。美國疾病預防和控制中心指出，普通游泳池中的游離氯濃度要至少達到1ppm（百萬分率），溫泉水達到3ppm；而普通游泳池中的游離溴濃度要至少達到3ppm，溫泉水達到4ppm。

　　公共泳池里不會傳染乙肝、艾滋

想要知道泳池里是否會傳染乙肝、艾滋，就首先要弄清楚它們的傳播途徑。乙肝病毒對外界的抵抗力比較強，但含氯消毒劑和氧化劑可以破壞其傳染性。即便乙肝病毒可以通過血液傳播，帶病者有可能黏膜破損導致病毒進入水中，但在消毒劑的消毒作用和大量水的稀釋下，病毒進入健康人體并傳染疾病的幾率微乎其微。而艾滋病病毒的活性比乙肝病毒低得多，離開了宿主，存活時間更短，水中的消毒劑對付病毒綽綽有余，因此也無需擔心。

但是！這些疾病會傳染

在泳池中最常見的傳染病就是皮膚病，尤其是以足癬為代表的真菌性皮膚病。另外，一些細菌性皮膚病如膿胞瘡等造成的痂也很容易在泳池中傳播。因此，一般游泳池都會規定有皮膚病的人不得入水。

還有很多人會現眼睛疼痛、紅癢、流淚、畏光、充血、水腫等等常見的結膜炎病，其中最常見的就是“急性結膜炎”，俗稱紅眼病。如要去游泳，不論從安全還是衛生的角度考慮，不要到戶外池塘里游泳要選擇證照齊全、衛生條件好的泳池。游泳前要先用不含抗生素類的消炎眼藥水洗眼；游泳后如果覺得眼睛不舒服，或有紅腫、疼痛等癥狀出現，可點滴含有抗生素成分的眼藥水；盡量保持手部清潔，也不要過多地用手揉搓雙眼。

除了水之外，游泳池的其他公共場所更容易傳播疾病。洗浴間的欄桿、水龍頭都是常見的疾病傳播設施。因此，個人的洗浴用品和換洗衣物不要亂放，更不能與其他人共用，最好自己準備袋子裝好，回家及時清洗。

游泳過程中

需要注意以下問題

　　Question 1

— 不要在水中“噓噓”—

　　想必每一個成年人都不會隨處大小便，但在視線盲區的水下區域，情況則完全不同。美國2012年水質與健康委員會的一項調查研究發現，每5個成年人當中，就有1人會在泳池內小便。

　　小提示

　　游泳的過程中，自己注意的同時，也要告訴孩子，無論大便還是小便，想上廁所一定離開泳池，不可以隨意就地解決。對于不會表達的幼兒，家長要時刻注意孩子的尿不濕，不要讓正在腹瀉的孩子進入泳池。

　　Question 2

—戴好泳帽和泳鏡 —

　　戴泳鏡避免泳池中的化學物質或細菌傷害眼睛，誘發眼病。戴泳帽則防止頭皮屑和掉落的頭發污染游泳池，降低泳池水質。

　　Question 3

— 游泳前后，都要洗澡—

　　美國水質和健康委員會2012年的研究報告指出，將近70%的人不會在游泳之前洗澡，這意味著，除了“噓噓”和便便之外，游泳池水中也許還存在人的汗水、身上的污垢和散落的死皮。泳池水中的體液和排泄物，是造成泳后“紅眼病”的重要原因。因此建議游泳前后都認真洗澡，既不將身上的汗水和污垢帶到干凈的泳池中，也不在游泳過后，讓泳池中的有害菌和有機物在身上停留。

　　～求關注